quando o negócio é saúde,cada um tem sua dica, q na maioria das vezes é interessante e legal. pois hoje vou dar uma toque, q todas já sabem, mas não custa sempre frisar, ainda mais com a chegada do verão: hidrate-se. beba muito líquido, q sua pele vai agradecer ( sem contar outros órgãos ). e quando o assunto é líquido, tem um que caí como uma luva no verão: água de coco. (hum que delícia!!). ela refresca, tem muuuiiitas vitaminas, é saudavel, e ao contrário da casca do coco, praticamente não engorda. a ex spice, Victoria Beckham, que é a estrela da publicação de janeiro da edição britânica da Vogue, diz que um dos seus muitos segredos de beleza é manter-se sempre hidratada com água de coco.
se você ainda não se convenceu, é só saber q c
omo a água de coco tem eletrólitos como sódio e potássio, a hidratação é mais rápida e proporciona a recuperação desses minerais eliminados pela transpiração. A presença de carboidratos e proteína na água de coco também a faz ser uma boa opção para consumo depois do exercício físico para ajudar na recuperação.
por isso, BEBA!!!
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